Soigner la dépression

Soigner la dépression On dit parfois que la dépression est le nouveau mal du siècle. Quels en sont les symptômes et comment se soigner avec une approche psycho-spirituelle ? Définition et symptômes de la dépression La dépression se caractérise par un mal-être profond qui engendre fréquemment une apathie. C’est-à-dire un manque de motivation et d’intérêt. La dépression est considérée comme une maladie chronique d’ordre psychique. Les symptômes observés sont une grande tristesse, des troubles de l’appétit et du sommeil, un sentiment de dévalorisation et de désespoir ainsi que la perte de toute joie. Les personnes atteintes de dépression que [...]

Soigner la dépression2021-06-14T15:29:44+02:00

Surcharge mentale : venir à bout de la rumination mentale

Surcharge mentale : venir à bout de la rumination mentale Aujourd’hui, la charge mentale est devenue un réel sujet dans notre société. Mais comment éviter la surcharge mentale avant qu’elle nous affecte négativement ? Qu’est-ce que la surcharge mentale ? La surcharge mentale est une sollicitation excessive de notre cerveau, au travers de tâches, de devoirs, de préoccupations, de “to do-list” à longueur de journée, voire de nuit. La surcharge mentale ou “overthinking” signifie penser trop. Dans notre société contemporaine, cette tendance à trop penser est très fréquente. Nous avons appris à réfléchir à tout, tout [...]

Surcharge mentale : venir à bout de la rumination mentale2021-06-10T12:38:14+02:00

Stress, anxiété, dépression : une autre pandémie à éradiquer

Stress, anxiété, dépression : une autre pandémie à éradiquer Voilà bientôt un an que le coronavirus a bouleversé nos vies et ce à l’échelle mondiale. Depuis des décennies, nous n’avions pas vécu d'événement de cette envergure. Nous sommes une génération qui n’a pas vécu de guerres, de crises sociales et sanitaires aussi impactantes. En ce sens, nous ne sommes pas “habitués”. Ce qui peut provoquer une profonde anxiété. Et pourtant la Vie n’est pas un long fleuve tranquille, bien au contraire. Comme on pu le vivre nos “ancêtres” au travers de guerres, famine, pandémie etc. N’ayant jamais [...]

Stress, anxiété, dépression : une autre pandémie à éradiquer2021-06-10T12:42:12+02:00

Comment trouver l’apaisement quand tout semble aller mal ?

Comment trouver l’apaisement quand tout semble aller mal ? Nous arrivons à la fin de cette année 2020, qui a été très intense et bousculante avec l’épidémie de la Covid. Je reçois à mon cabinet beaucoup de personnes désemparées, découragées et très anxieuses de l’avenir. Effectivement, ce virus à l’échelle mondiale a stoppé net et brutalement la vie de chaque être humain, quel qu’il soit.  Notre quotidien, nos projets, notre travail, nos relations se sont vues ralenties, voire en pause, depuis le mois de mars. Quant à d’autres êtres sont partis sous d’autres cieux. Cette [...]

Comment trouver l’apaisement quand tout semble aller mal ?2021-06-10T12:44:01+02:00

Comment avoir la véritable confiance en Soi ?

Comment avoir la véritable confiance en Soi ? La confiance en soi est perçue de nos jours comme une qualité, un trait de personnalité, dont certains ont la chance d’être bien doté et d’autres moins, voir pas du tout. On parle de “développer” la confiance en soi, comme si c’était quelque chose d’extérieur à nous, qu’il fallait trouver et ensuite faire pousser dans notre jardin intérieur comme une graine, dans l’espoir d’avoir les bons gestes pour qu’elle grandisse et donne son fruit ou sa fleur. La confiance en soi n’est pas une faculté à acquérir ou à [...]

Comment avoir la véritable confiance en Soi ?2021-06-10T12:53:49+02:00

Que faire lorsque le déconfinement est vécu comme une épreuve angoissante ?

Que faire lorsque le déconfinement est vécu comme une épreuve angoissante ? Après la période de 2 mois confinés chez soi, voici enfin le moment du déconfinement ! Pour la plupart d’entre nous, le sentiment de « liberté retrouvée » (selon moi, notre liberté ne nous quitte jamais), s’accompagne de l’excitation de retrouver ses proches, de sortir sans justificatif, de faire du shopping, de retrouver ses collègues, ou ses amis. Mais pour une autre partie de la population, la sortie du confinement se transforme en une véritable épreuve psychologique. Pourtant, il est tout à fait possible d’affronter et de surmonter [...]

Que faire lorsque le déconfinement est vécu comme une épreuve angoissante ?2020-11-14T18:11:12+01:00

Comment gérer ses émotions en plein confinement : la règle des 3A

Comment gérer ses émotions en plein confinement : la règle des 3A Les émotions...un sujet abordé mille fois. En cette période extraordinaire, nous pouvons faire l’expérience d’une amplification de ces émotions que nous cherchons à évincer à tout prix. Or, c’est justement l’invitation de la vie, à travers ce temps de confinement, de ressentir ce qui en nous est resté verrouillé depuis des décennies. C’est l’occasion idéale de les libérer. Mais la question persiste : n’y a-t-il pas une manière, malgré tout, d’éviter de ressentir ces émotions inconfortables ? Je vous livre, ainsi, ma règle des 3A, qui aborde les [...]

Comment gérer ses émotions en plein confinement : la règle des 3A2020-11-14T18:28:52+01:00

Les Elixirs Floraux, une thérapie spirituelle et émotionnelle

Les Elixirs Floraux, une thérapie spirituelle et émotionnelle La période de confinement que nous vivons depuis plus d’un mois est propice à prendre conscience de nos peurs, nos doutes, nos émotions récurrentes, nos blessures non refoulées etc. Pour ma part, le « travail » d’introspection est bien à l’oeuvre depuis plusieurs semaines. C’est loin d’être confortable et agréable, mais primordial, pour continuer à cheminer vers mon essence originelle. J’ai eu l’occasion de recourir aux Elixirs Floraux du Dr Edward Bach, que je n’avais pratiquement plus utilisé depuis quelques temps. Accueillir ce qui vient émotionnellement et psychiquement, sans rien ajouter, [...]

Les Elixirs Floraux, une thérapie spirituelle et émotionnelle2020-05-18T16:48:31+02:00

La clé pour être Soi

A quel moment dans notre journée, sommes-nous vraiment dans la peau notre essence véritable, ce que nous sommes réellement ? J’observe que dans notre vie quotidienne, et aussi au travers de ce que me livre les femmes que j’accompagne, que nous endossons à tout de rôle plusieurs « déguisements » ou masques selon l’environnement dans lequel nous nous trouvons. Voici un exemple, qui peut-être vous parlera : Cela commence dès le lever. A peine réveillée, nous mettons le costume de « super maman » qui se prépare, prépare les enfants en même temps, court les emmener à l’école, puis [...]

La clé pour être Soi2020-05-18T16:50:12+02:00

Le pouvoir d’exaucer ce que vous désirez est en vous

Le pouvoir d'exaucer ce que vous désirez est en vous Si vous souhaitez connaître d'autres articles comme celui-ci, inscrivez- vous dès maintenant à ma newsletter. Vous connaissez l'histoire d'Aladdin et sa lampe magique, qui lui exauce 3 voeux ? Que diriez-vous si je vous disais que le pouvoir d'exaucer ce que vous désirez est en vous ! Non, je ne suis pas tombée sur la tête en me levant ce matin ! Nous avons tous un super pouvoir, celui de réaliser ce que nous pensons. Car nous sommes des [...]

Le pouvoir d’exaucer ce que vous désirez est en vous2020-05-18T17:01:03+02:00
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