4 clés pour gérer le stress de la rentrée Les vacances sont terminées, le moment est venu de "rentrer"... Rentrer chez soi, rentrer au bureau, rentrer à l'école... Qui ne ressent pas monter une certaine tension intérieure rien qu’en évoquant le mot "rentrée" ? Ce petit mot n’a l’air de rien, mais il peut faire l’effet d’un coup de massue ou d'une boule au ventre. Le stress n’est pourtant pas inévitable au moment de la rentrée. Pourquoi la rentrée est-elle source de stress, d'anxiété, voir de dépression ? Outre [...]

Comment traverser la crise sanitaire avec confiance et sérénité ? Nous traversons depuis un an et demi une période difficile et bouleversante qui engendre beaucoup d'émotions comme la peur, la colère, le découragement voir la dépression. Un sentiment de ne pas voir le bout du tunnel peut altérer notre confiance en l'avenir et nous montrer la vie en noir. Depuis des décennies, nous n’avions pas vécu d'événement de cette envergure*.* Et pourtant la Vie n’est pas un long fleuve tranquille, bien au contraire. Comme nos “ancêtres” l'ont vécu au travers de guerres, famine, pandémie etc. [...]

Mes techniques d'accompagnement Pour une transformation en profondeur et un épanouissement durable Je prends rendez-vous Des méthodes énergétiques douces et naturelles  LIBÉRER VOS ÉMOTIONS Pour vous aider à libérer naturellement vos émotions, j’utilise les élixirs des fleurs de Bach et leurs fréquences vibratoires. Les propriétés relaxantes de ces fleurs sauvages vont agir en véritable soutien émotionnel et spirituel pour : Chasser vos pensées négatives Surmonter les situations de stress Booster votre énergie Retrouver l’apaisement et le sommeil Grâce à la florithérapie, vous allez pouvoir remettre de l’ordre dans votre déséquilibre [...]

Surcharge mentale : venir à bout de la rumination mentale Aujourd’hui, la charge mentale est devenue un réel sujet dans notre société. Mais comment éviter la surcharge mentale avant qu’elle nous affecte négativement ? Qu’est-ce que la surcharge mentale ? La surcharge mentale est une sollicitation excessive de notre cerveau, au travers de tâches, de devoirs, de préoccupations, de “to do-list” à longueur de journée, voire de nuit. La surcharge mentale ou “overthinking” signifie penser trop. Dans notre société contemporaine, cette tendance à trop penser est très fréquente. Nous avons appris à réfléchir à tout, tout [...]

La Vie continue même si nous ne fêtons pas Noël comme d’habitude L’année 2020 se termine, et restera sûrement gravée dans nos mémoires avec cette empreinte de tornade, voire de chaos. La fin de cette année ne signifie pas pour autant la fin de la Covid et de toutes ses répercussions. Personne ne sait ce que 2021 nous réserve, mise à part s’appuyer sur des hypothèses, des thèses et des scénarios. Tout ceci nous invite à descendre d’un étage dans notre maison intérieure c'est-à-dire notre corps. Vivre Noël avec son Coeur et non sa [...]

Comment trouver l’apaisement quand tout semble aller mal ? Nous arrivons à la fin de cette année 2020, qui a été très intense et bousculante avec l’épidémie de la Covid. Je reçois à mon cabinet beaucoup de personnes désemparées, découragées et très anxieuses de l’avenir. Effectivement, ce virus à l’échelle mondiale a stoppé net et brutalement la vie de chaque être humain, quel qu’il soit.  Notre quotidien, nos projets, notre travail, nos relations se sont vues ralenties, voire en pause, depuis le mois de mars. Quant à d’autres êtres sont partis sous d’autres cieux. Cette [...]