Vous êtes épuisée de penser sans arrêt au passé avec vos regrets, ou à l’avenir incertain avec vos peurs et vos angoisses ?

Vous passez des heures à ressasser des pensées incontrôlables sans trouver de réponse ?

Vous ruminez les mêmes pensées négatives : « je ne suis pas capable », « je suis trop ceci »,

« je ne suis pas assez cela », « je ne mérite pas », « c’est pas pour moi » ?