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Vous revenez de vacances les valises pleines de résolutions, la forme retrouvée et votre corps reposé, c’est parfait !

Mais qui dit fin des vacances, dit « RENTREE »

Ce petit mot « Rentrée » n’a l’air de rien, mais il peut faire l’effet d’un coup de massue.

Qui ne ressent pas monter le stress rien qu’en l’évoquant ?

En fait, le stress n’est pas inévitable au moment de la rentrée.

C’est une croyance collective induite depuis de nombreuses générations, qui est devenu « normale ».

Les personnes détendues lors de la rentrée sont perçues comme des extraterrestes. C’est même inquiétant !

On pense que ce sont des gens irresponsables, egocentrés et n’ayant pas de charge familiale.

Aujourd’hui, c’est difficile de ne pas rentrer dans le moule de cette habitude collective.

Pourquoi la rentrée est vécue comme anxiogène ?

Parce que nous cédons à la pression de notre conditionnement, qui nous demande d’être au top.

On doit assumer un tas d’obligations :

gérer la rentrée des classes, reprendre le travail au taquet, remplir son agenda comme un ballon prêt à exploser, ne pas oublier de garder les bonnes habitudes alimentaires acquises pendant les vacances etc.

La rentrée est devenu un parcours du combattant.

Et ça recommence chaque année !

Comment vivre la rentrée sereinement ?

Vous vous demandez peut-être comment faire ?

Voici 4 clés qui me semblent essentielles pour une rentrée sereine.

• 1ère clé : PRENDRE CONSCIENCE

Le fait de prendre conscience que nous baignons dans un conditionnement sans cesse, est primordial, pour ne pas se laisser happer par cette énergie collective de stress.

La fin des vacances, la rentrée des classes, la reprise du travail, font partie de notre rythme de vie, tout comme les saisons.

Chaque saison a ses atouts à nous délivrer.

La rentrée est juste un évènement qui fait suite à une période de repos nécessaire pour recharger nos batteries. Notre corps n’est pas un robot.

En aucun cas, elle doit être vécue comme un moment de stress, juste la suite naturelle, de nos entreprises diverses et variées.

Dans le seul but, d’explorer et de trouver le chemin de notre épanouissement personnel.

Si vous changiez de point de vue, et regardiez la rentrée, comme un phénomène naturel. Comme vous vivez au fil des saisons. Cela vous permettra de prendre de la hauteur pour ne plus subir ce stress.

• 2ème clé : STOP A LA PRESSION

Arrêter de vous mettre la pression, de vouloir que tout soit programmé, au carré.

Suivez plutôt l’élan de votre coeur, qu’est-ce qu’il a envie de faire en ce mois de septembre ?

Est-ce que la terre va s’arrêter de tourner si vous n’avez pas fait un plan d’action « spécial rentrée » avec une « to do list » extensible à l’infini ?

Et si vous vous permettiez de vivre chaque moment au présent et laisser la place à de nouvelles possibilités, que votre mental ne connaît pas ?

Par exemple, vivre pleinement la rentrée avec vos enfants, en laissant des « blancs » dans votre quotidien rythmé, pour ouvrir la porte à l’imprévu et inviter ces beaux moments uniques de l’instant présent.

Libérez de l’espace et du temps, pour accueillir la joie et la sérénité.

• 3^ème clé : NE VOUS OUBLIEZ PAS

La tentation est forte de retomber dans un rythme effreiné et d’oublier de prendre des moments pour soi.

Vous savez ces moments où vous faîtes vraiment ce qui vous nourrit et vous met en joie.

Au lieu de faire une liste d’obligations et de devoirs, pourquoi ne feriez-vous pas une liste de toutes les choses que vous adorez faire ?

Pour ne plus subir le stress au quotidien, et ressentir une paix intérieure, il est nécessaire de prendre soin de vous, comme vous prenez soin des personnes que vous aimez.

• 4^ème clé : TOUT EST UNE QUESTION DE CHOIX

Vous l’entendez ou le lisez partout, vous avez le pouvoir de créer la vie dont vous rêvez.

Vous êtes créateur de votre propre vie. Il n’est pas question de malchance, ou d’être « bien né ».

La vérité se résume en un mot : le CHOIX

Plus vous ferez des choix en pleine conscience, c’est à dire, délesté du voile des croyances et des jugements. Plus vous ferez les choix qui vont créer la vie à la hauteur de vos aspirations.

Vous êtes libre de choisir de continuer à fonctionner comme tout le monde, vous « fondre dans la masse » et vivre la rentrée péniblement avec le mental qui tourne à plein régime et l’anxiété qui prédomine.

Ou vous pouvez décider de choisir quelque chose de nouveau, jamais expérimenté et qui pourrait bien vous apporter un lâcher prise, une plénitude intérieure et traverser la période de la rentrée en étant aussi serein que Bouddha !

Cela n’appartient qu’à vous d’oser regarder sous un autre angle.

Un angle où le mur du conditionnement ne prend plus toute la vue mais laisse apparaître un paysage nouveau. C’est votre vérité.

Je vous souhaite une belle rentrée rythmée par la joie, l’enthousiasme et beaucoup de possibilités créatrices.

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